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暖冬食谱帮您度过寒冷月子冬天总是最难熬的一个季节,处于月子期新北京北京代孕妈妈由于北京北京代孕产后身体虚弱,更害怕寒冷的冬季。
北京北京代孕产后的新北京北京代孕妈妈身体虚弱,较易受寒冷侵袭。
1、衣物应尽量宽松、柔软、舒适。
2、应选择纯棉材质无钢圈的文胸。因为北京北京代孕产后乳腺管呈开放状,纯棉布料可以吸收奶水和汗液,避免乳腺管堵塞。应穿着开衫睡衣或者羊毛衫避免哺乳时大量皮肤外漏受寒。
3、高腰的有收身效果的内裤或者是北京北京代孕产后束身裤,不仅利于子宫位置复原,还可起到保暖作用。应尽量选择高腰的长裤,以包裹整个腹部起到保护肚脐,防止邪风入体。
4、冬季早晚气温变化较大,不应随意减少衣物,防止感冒。北京北京代孕产后体虚,较易出汗,出汗后应及时更换衣物,防止潮湿的衣物带走体温。每日更换内衣裤,防止细菌感染。晾洗衣服时,不能阴干,要在通风向阳的地方悬挂晾干,防止细菌滋生。
5、寒从脚底生,所以要注意脚部保暖。冬日下床宜穿棉袜和厚底软鞋。
6、应避免穿着化纤类内衣,防止皮肤过敏。
除了衣物的保暖外,北京北京代孕产妇们还应该通过食物保暖御寒。那么,有什么食物既能滋补身体又能暖身御寒了呢?下面我们一起来看几个暖身食谱。
原料:鲫鱼1条,肥牛片150克,金针菇250克,小油菜、盐、芝麻酱各适量。
制作:鲫鱼去鳞、去内脏、洗净,金针菇去除根部、洗净备用,将鲫鱼放入油锅里两面煎至微黄,加水熬至汤汁呈乳白色,加入少许盐调味。用肥牛片卷适量金针菇,和油菜一起下入汤中略煮2分钟后捞出。配上芝麻酱食用,同时喝鱼汤。
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